今コロナやインフルなどのウイルスが流行しています。
マスクや消毒薬も不足している今、体の中にウイルスが入ってしまうのを防ぐのは難しいかもしれません。
そこでもし万が一、体内にウイルスが入ってしまっても体の免疫力でウイルスを撃退しましょう！
そのためにまずは体を冷やさないことです。
体を冷やすことで血流が悪くなり、自律神経の乱れや内臓の機能低下を引き起こします。
そうすると大事な免疫力が低下し、ウイルスなどに抵抗できず重症化につながってしまうことになります。
なので体を冷やさないために手軽にできることからまずは始めましょう。
1.水を冷水ではなく、常温にして飲む
2.ホッカイロを首の付け根、おへそ周り、尾てい骨上に貼って温める
3.笑顔でいること
この３つを今日からでもできることなので、ぜひやってみてください。
なぜこの３つなのかは次回のブログで説明していきます。
